Deuxième semaine du festival 2020

Revisitez toutes les vidéos de la deuxième semaine du festival !

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Festival juin 2020. Pixabay Geralt (modifiée)
Festival juin 2020. Pixabay Geralt (modifiée)

Et de deux ! La deuxième semaine du festival de juin 2020 se clôture. Vous trouverez ici un récapitulatif détaillé de l’ensemble des mouvements vu cette semaine. Cliquez sur le titre pour accéder à la vidéo. Il est possible que les vidéos sur les associations possibles ne soient pas encore sorties… Guettez-les, elles sont toutes prévues pendant ce festival !

Toutes les suggestions de variations et d’associations sont là pour vous donner des idées. Si vous avez envie de faire autre chose, allez ici, le but de ces vidéos est de passer de bons moments ensemble. Chacun ses plaisirs et ses préférences !!!

Bonne lecture !

8- Cohérence cardiaque

Technique pour calmer les émotions des bébés. Cela permet également de baisser les tensions chez une personne ou dans un groupe.

  1. Prendre votre enfant dans vos bras
  2. le mettre tout contre vous
  3. respirer sur le rythme 5/5/5
  • 5 secondes inspire
  • 5 secondes, expire
  • pendant 5 minutes

Variante:

  • Varier le temps de respiration

Associations possibles :

  • Le Lotus
  • L’enveloppement
  • Mettre une musique calme

9Le vélo

Peux calmer les maux de ventre, en diminuant les gaz et de faire ressentir la partir basse du corps avec plaisir.

Bébé sur le dos

  1. Prendre les pieds
  • Pouces sous la plante des pieds
  • Autres doigts sur les mollets ou tiennent les pieds
  1. Remonter une des cuisses sur le ventre de l’enfant
  2. En même temps étendre l’autre jambe
  3. Inversion des positions des jambes
  4. Recommencer

Variantes

  • Faire varier la pression
  • Faire varier le rythme
  • Les deux jambes en même temps

Associations possibles :

  • Le lotus
  • Massage des pieds
  • Massage des orteils
  • Massage « pâte à pain »

10Le balancement dorsal pour les grands

Permets de diminuer les tensions du corps et aide à l’intégration des réflexes archaïques.

Bébé sur le dos, au sol

  1. Genoux relevés, pieds au sol
  2. Exercer un va-et-vient avec les genoux
  • Ce va-et-vient imprime un mouvement de balancement sur tout le corps
  1. Continuer au moins 5 minutes

Variantes :

  • Une personne extérieure impulse le mouvement en mettant ses mains sur vos genoux
  • Varier la force du balancement
  • Varier le temps de balancement

Associations possibles :

  • L’étoile
  • Nombril/clavicule
  • Nombril/bouche
  • Étirement de la colonne

11- La balançoire

Elle permet de diminuer les tensions corporelles. Aide les personnes à se détendre et procure une sensation de bien-être. Super occasion de passer un bon moment avec son enfant. Fonctionne très bien avec les tout petits.

  1. Enfant sur le dos sur tissu
  2. Prendre les quatre coins du tissu pour bien envelopper l’enfant
  3. Soulever le tissu
  4. Imprimer un balancement

Variantes :

  • Deux personnes de chaque côté du tissu, comme pour un hamac
  • Varier la durée
  • Varier l’amplitude
  • varier la texture du tissu

Associations possibles :

  • Musique douce
  • comptine

12- Le cœur

Permets de diminuer les tensions au niveau des hanches et aide à la représentation mentale de son corps, tout en procurant une sensation de détente et bien-être.

Bébé sur le dos

  1. Prendre les pieds de votre bébé
  2. Former un cœur, avec les jambes, dans les espaces
  • hauts du cœur vers le ventre de l’enfant
  1. Recommencer

Variantes :

  • Varier le sens de formation du cœur
  • Varier la rapidité du mouvement

Associations possibles :

  • Le vélo
  • Le papillon
  • Les diagonales
  • La tortue

13- Baisser l’anxiété : « nombril/clavicule »

Technique qui diminue l’anxiété et renforcer la conscience de l’axe corporel.

  1. Main gauche sur le nombril
  2. Main droite stimule sous la lèvre inférieure
  3. Main droite stimule au-dessus de la lèvre supérieure
  4. Inversion des mains
  5. Main droite gauche sur le nombril
  6. Main gauche stimule sous la lèvre inférieure
  7. Main gauche stimule au-dessus de la lèvre supérieure
  8. Recommencer

Variantes :

  • Même réalisation yeux fermés/ouverts
  • Même réalisation bouche ouverte/fermée
  • Même réalisation langue au palais/langue en bas
  • Variation rapidité du balayage visuel

Associations possibles :

  • L’étoile
  • Balancement dorsal
  • Nombril/bouche
  • Cohérence cardiaque pour adulte

14- Les diagonales

Renforce la conscience de l’espace droite/gauche de son corps, aide à se détendre et procure une sensation de bien-être.

  1. Prendre main gauche/pied droit
  2. Ramener main et pied au centre du corps
  3. Étendre main gauche/pied droit en diagonales
  4. Petit étirement
  5. Inverser main/pied
  6. Prendre main droite/pied gauche
  7. Ramener main et pied au centre du corps
  8. Étendre main droite/pied gauche en diagonales
  9. Petit étirement
  10. Recommencer

Variantes :

  • Appuyer dans la paume de la main et le dessous du pied étiré
  • Varier l’amplitude du mouvement
  • Varier le rythme

Associations possibles :

  • Le papillon
  • Libération des émotions
  • Le lotus
  • Le vélo

Une question ? Une observation ? À vos claviers, laissez un commentaire !

Aurélie

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