En 2005, Richard Louv, un journaliste américain publie le résultat d’une longue investigation sur le besoin des enfants –et être humain en général – d’être au contact de la nature. Il apparaît qu’un manque de contact avec la nature entraîne des difficultés dans de nombreux domaines. Plus tard le terme « syndrome de déficit en Nature » est apparu.
Dans cet article, je vais me concentrer sur les bienfaits d’être au maximum en contact avec la nature, la vraie, en allant – pour de vrai de vrai – dehors !
1- Petite histoire de notre développement : les enfants et la nature
Sans remonter à la nuit des temps, nous savons que notre espèce s’est développée en contact étroit avec la nature. Nous sommes le résultat de la meilleure adaptation humaine possible aux conditions de vie de notre planète…
Cela veut dire que notre corps a besoin d’être au grand air, au contact des arbres, de la terre, de l’herbe, du soleil et même de la pluie et du vent – c’est pour dire… Notre biologie a besoin de variation de température pour bien fonctionner ! En l’absence de nature – mer, montagne, campagne, peu importe – notre corps et notre psychisme dépérissent – se fanent – et nous « tombons » malades.
En d’autres mots, notre organisme est adapté à la vie d’avant ; avant la sédentarisation et surtout avant l’industrialisation à outrance qui s’est accompagnée de la télévision et d’internet, et de la flèmatite aiguë qui nous pousse à rester dans notre canapé par grand soleil – et par pluie aussi.
Il est difficile de changer notre physiologie, mais il est possible d’adapter notre mode de vie à ses besoins profonds !
2- Comment optimiser nos capacités innées : avoir des enfants épanouis
Maintenant que nous savons que nous sommes fait(e)s pour vivre dehors, voilà quelques idées pour optimiser nos compétences :
– Dès le plus jeune âge, laisser les enfants aller dehors – qu’il neige, qu’il vente, qu’il pleuve.
– Plus grand, si l’enfant n’a pas l’habitude d’aller dehors, lui permettre d’apprivoiser l’extérieur en l’y amenant un petit plus longtemps chaque jour – avec vous à côté bien sûr.
– Organiser des sorties en famille – petite marche, pique-nique, sortie au parc, chasse au trésor…
– Voyagez ! Notre planète est parfaite pour découvrir des paysages très variés, tout le monde devrait pouvoir y trouver son bonheur – et parfois ces trésors sont juste à côté de chez nous !
Les articles « Dehors, les bébés ! Les nombreux avantages de la crèche en plein air. » et « Le syndrome du manque de nature » pourraient vous intéresser !
3- Favoriser la découverte des touts petits : développer le cerveau des enfants
Un tout petit enfant est en perpétuelle découverte. Il/elle découvre le monde en permanence. Lui donner l’occasion de se familiariser avec la nature – dès sa naissance – c’est l’inviter à développer de meilleures défenses immunitaires, une plus grande curiosité et souvent, un plus grand imaginaire !
Autre avantage, un(e) enfant qui passe du temps à l’extérieur est souvent plus posé(e) une fois de retour à la maison. Sa concentration est augmentée ; son cerveau est alors plus préparé à apprendre de nouvelles choses.
4- Un lieu qui vous apaise : calmer les crises des enfants
Finalement, ce qui compte le plus est de trouver un endroit, dans la nature, qui vous apaise. Un endroit qui vous ressource et vous donne la pêche. Celui qui vous redynamise pour 10 ans !
Pour les petits enfants, il est en général facile de les amener avec vous où que vous alliez. L’important étant de bien se préparer pour leur permettre de savourer au maximum ces moments de découvertes ; je vous invite à aller voir l’article « L’enfant et la nature« qui traite de la relation entre enfant et nature.
Je le répète, les êtres humains sont conçus, biologiquement et psychologiquement, pour être en contact avec la nature ! Alors, foncez !
Cet article participe à l’évènement interblogueurs 2021 sur le sujet “Un lieu qui vous apaise !” du blog La Suisse – Nature et Beauté. Si vous vous demandez où et comment voyager en Suisse, je vous propose d’aller voir ce site. Cet article m’a bien donné envie d’aller voir le saut du Doubs.
Faites nous découvrir le lieu qui vous apaise et laissez un commentaire !
Aurélie
Hello Aurelie,
J’aime beaucoup cet article. Il m’a donné l’idée d’organiser une petite virée en famille pour faire un pique nique. Merci d’avoir participé à cet évènement.
Tout de bon pour la suite.
Christophe
Salut Christophe !
Merci pour ton commentaire. Je suis très heureuse que cet article ait atteint son but 😊🌲🌹 !
Aurélie
Hello, j’adhère complètement au concept d’aller dehors avec les enfants dès leur plus jeune âge, ça leur fait un bien fou ! Et à nous aussi en tant que parent =)
Merci du retour ! Effectivement, la nature a ce pouvoir de tous nous apaiser. Et avec l’arrivée des beaux jours, cela va être encore plus fun 😉.