Et bonjour!
Nous sommes en train de vivre la fin du monde et c’est génial!
Je reprends, nous sommes en train de vivre la transition entre l’ancien monde et le nouveau et c’est génial! Je ne pensais vraiment pas avoir l’occasion de vivre ça un jour.
Pour ceux qui liront cet article dans 30 ans, aujourd’hui est le troisième jour de confinement dû à un virus bien contagieux. Peut-être que pour vous cela est banal, mais pour nous, c’est de l’inédit!
Cela dit, toute intéressée que je suis, je ne peux m’empêcher de ressentir une certaine tension dans mon corps, une difficulté à avoir un sommeil réparateur, voir une difficulté à trouver le sommeil. Et je me suis rappelé un des premiers articles postés sur ce blogue, sur les pleurs des bébés. Je vous propose, vidéo à l’appui, de vous expliquer et vous montrer des petits gestes simples, ludiques et très efficaces pour évacuer les tensions du corps de votre enfant. Et comme, chez les tout petits, corps et esprit fonctionnent au diapason, diminuer les tensions corporelles diminuera aussi ses inquiétudes plus « mentales ».
C’est parti!
1. Massage antistress pour nourrisson
Il est bon de savoir que tout massage aura pour effet de diminuer les tensions du corps de votre enfant- si votre enfant aime les massages bien sûr. Celui dont je vous parle ici est en plus libérateur des émotions qui ont trouvé refuge au niveau de son sternum – endroit préféré de stockage des émotions dans tout corps humain. Attention ! Il est possible que votre enfant se mette à pleurer ou à rire au moment où vous pratiquez ces mouvements sur lui/elle. À vous de voir si cela est dû à un signe de sa part qu’il n’aime pas ce que vous lui faites, ou s’il s’agit de la libération des émotions.
Retrouver l’enchaînement dans la vidéo » « 6 mouvements simples pour libérateur les émotions de Bébé« .
Lorsque votre enfant est sur le dos:
– frotter toute votre paume, sur une diagonale allant de sa hanche à son épaule opposée
– englober avec votre main son épaule
– revenez, de la même manière, de l’épaule à la hanche opposée
– faire de même avec l’autre côté
Remarque: vous pouvez, au moment où vous arrivez sur son épaule, marquer la ligne de sa mâchoire avec votre petit doigt, ça détendra aussi une partie des muscles du visage.
Idées: faites ces mouvements 6 ou 7 fois, en variant la pression de vos mains pour voir celle que votre enfant préfère.
2. Postures de yoga pour bébé
Ces postures ont le même objectif que le massage: elles mobilisent les muscles au niveau du plexus et permettent ainsi aux émotions de circuler.
L’enfant est toujours sur le dos, bras croisés sur son torse:
-mettez vos pouces dans les paumes de ses mains
-écartez ses bras sur le côté, le plus possible à la perpendiculaire de ses flans
-ramenez les bras sur le torse
-recommencez 6 ou 7 fois en inversant apposition des bras sur le torse – je vous propose de regarder la vidéo pour mieux comprendre cette petite subtilité.
– ici, il est possible de refaire le massage en croix.
-commencez avec les bras de votre enfant sur son torse, vos pouces toujours dans ses paumes
-amenez les bras vers le haut
-ramenez les bras sur le torse
-recommencez 6 ou 7 fois
Cette fois, votre enfant a les bras en croix:
-vos pouces sont toujours dans la paume de ses mains
-ramenez ses bras sur son torse
-remettre les bras en croix
-recommencer en pensant à inverser la position des bras sur le torse
-faites ces mouvements 6 ou 7 fois puis:
-mettez les bras de votre enfant au-dessus de sa tête
-les ramener sur le torse
-recommencez toujours en inversant les bras; celui qui était dessous est maintenant dessus et inversement.
-répétez 5 ou 6 fois
Finir avec le petit massage vu plus haut.
Et voilà, votre enfant est tout détendu!
Vous avez d’autres techniques pour l’aider à se détendre? Partagez!
Aurélie